Co zrobić, by cieszyć się piękną sylwetką i doskonałym samopoczuciem?

Aktualnie coraz bardziej popularne staje się dbanie o siebie nie tylko od zewnątrz. Zaczynamy żyć świadomie, a przede wszystkim zdrowo, jednak wciąż dotyczy to zbyt małej liczby osób, o czym świadczą chociażby wszechobecne choroby cywilizacyjne. To one przysparzają nam wiele trosk, niosąc ze sobą często ogromne koszta w postaci kupna leków. Powstawanie tych chorób wiąże się przede wszystkim ze złym trybem życia, który generowany jest przez nieustający postęp cywilizacyjny. Stres, pośpiech, nieodpowiednie odżywianie i brak ruchu- wszystko to przyczynia się do wyniszczenia naszego organizmu. Choroby cywilizacyjne, takie jak miażdżyca, nadciśnienie, cukrzyca czy depresja mają poważny wpływ na nasze samopoczucie. Ciągle chodzimy przemęczeni, zamartwiamy się, musimy dostosowywać siebie i swój tryb życia do przypadłości. Wieczny pośpiech i stres powodują również różnego rodzaju problemy pokarmowe, które mogą prowadzić między innymi do otyłości. Tylko przez samą otyłość i inne problemy z niej wynikające umiera rocznie około 2,5 miliona osób. To zatrważające liczby i właśnie one powinny dać nam do myślenia.

Świat jest coraz bardziej dogodny dla nas, spróbujmy więc wykorzystać to w kwestii zdrowia. Dostępność sklepów ze zdrową żywnością i wielkich marketów, w których bez problemu kupimy owoce, warzywa i produkty ekologiczne jest wielkim atutem dzisiejszych czasów, który powinniśmy wykorzystać. Niestety, nie najlepiej ma się u nas również aktywność fizyczna. Wybieramy samochody, podczas gdy w miastach funkcjonuje coraz więcej wypożyczalni rowerów, a w całym kraju powstaje coraz więcej różnego rodzaju ścieżek i tras dla spacerowiczów. Otyłości trzeba przede wszystkim zapobiegać, ale nie oznacza to, że nie można jej leczyć. Jest to choroba jak każda inna i może nieść ze sobą poważne konsekwencje. Walkę z nadwagą zawsze powinniśmy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, gdyż to prawdopodobnie przez nie borykamy się z wieloma problemami. Dieta na szczupłą sylwetkę nie polega tylko na obniżeniu kaloryczności posiłków, ważna jest także regularność ich spożywania i być może w tym tkwi często nasz błąd. Pośpiech, jedzenie na stojąco, pomijanie godzin jedzenia, a następnie uzupełnianie braków wieczorami- znasz to? Podczas odchudzania nie można stawiać tylko na zmniejszenie wielkości czy liczby posiłków. Przede wszystkim musimy tu zadbać o nasze zdrowie, warto więc stosować diety z głową. Na rynku od jakiegoś czasu dostępne są produkty prozdrowotne. Są to pokarmy, które w jakiś sposób korzystnie oddziałują na nasz organizm, co zwykle jest zakomunikowane na opakowaniu. Uzupełniają one wszelkie niedobory, polepszają stan zdrowia i samopoczucie, a wszystko to za sprawą odpowiedniej ilości składników odżywczych. Mogą one mieć podwyższoną zawartość składnika, który dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu lub być pozbawionymi substancji potencjalnie szkodliwych, takich jak biały cukier czy nasycone tłuszcze. Żywność funkcjonalna może znacznie wspomóc proces odchudzania. Dostępne w  ofercie sklepu MUSCLE ZONE zdrowe tłuszcze są doskonałą alternatywą dla tych tradycyjnych. Wspomagają funkcjonowanie naczyń krwionośnych  i pracę serca, dodatkowo regulując poziom glukozy we krwi, co hamuje apetyt. Warto także pamiętać, że nadwaga może wiązać się z zaleganiem toksyn w organizmie i jest to dla nas niezwykle szkodliwe. Stąd wynikają często bóle głowy, przeziębienia oraz zaburzenia procesu przemiany materii. W takiej sytuacji należy pozbyć się toksyn, by przywrócić organizm do normalnej pracy. Świetnie sprawdzi się tu spirulina, która dostępna jest w kilku wersjach na stronie internetowej sklepu MUSCLE ZONE. Ma ona działanie prozdrowotne, wspiera detoksykację organizmu, jest źródłem cennych antyoksydantów oraz reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, dlatego wskazana jest przy skłonnościach do podjadania między posiłkami. Produktem, który sprawdzi się u osób dbających o linię jest olej czosnkowy, obniżający ciśnienie krwi i pobudzający proces trawienia. Niewątpliwie warto sięgnąć również oferowany przez MUSCLE ZONE błonnik. Na co dzień jest on obecny między innymi w owocach i warzywach, jednak jego skoncentrowana forma, jak na przykład proszek, pozwala na spożycie optymalnej jego dawki w ciągu dnia. Błonnik reguluje procesy trawienne, wspomaga pracę jelit, a także wypełnia żołądek i sprawia, że wolniej przychodzi uczucie głodu.

Produkty prozdrowotne są wielkim fenomenem z dziedzinie żywienia. Szczególnie wartościowe są one w erze, kiedy zwykłe jedzenie, takie jak owoce czy warzywa są mniej bogate w składniki odżywcze niż kiedyś,  natomiast oferowana w supermarketach żywność jest zwykle mocno przetworzona, co odbija się na naszym zdrowiu. W związku z tym warto wspomóc się żywnością funkcjonalną, która zagwarantuje nam optymalny poziom wszystkich potrzebnych składników odżywczych, eliminując ryzyko spożycia dużych ilości substancji niekorzystnych.